Tekst źródłowy strony Odżywianie Naturalne

= Encyklopedia Odżywiania Naturalnego =
<big>= żywieniowych '''produktów nieprzetworzonych'''. '''→''' [[Więcej informacji o Wiki DOmN...|więcej o WikiDOmN]]</big>
----

=== Produkty Nieprzetworzone '''-''' ''Ryneczek WikiON:'' ===
Żywność podstawowa:

* [[Owoce]] ''<small>               ...przejdź dalej do Pomarańcza	</small>''
* [[Warzywa, liście]]
* [[Orzechy]]
* [[Nasiona, ziarna, zboża]]
* [[Jajka]]

Żywność uzupełniająca:

* [[Przyprawy]]
* [[Zioła]]
* [[Herbaty|Herbaty suszone,]]
* [[Grzyby|Grzyby jadalne]]
* [[Kwiaty|Kwiaty jadalne]]
* [[Korzenie]]
* [[Używki]]
* [[Superfoods (liofilizowane)|Superfoods + liofilizowane]]
* [[Polskie dzikie rośliny jadalne]]
* [[Inne nieprzetworzone]]

Żywność odzwierzęca

* [[Miody, pyłki i produkty pszczele]]
* [[Mleka]] (surowe)
* [[Mięso, ryby]]

* [[Przepisy, receptury]]
** [[Surówki]]
** [[Słodycze]]
** [[Smoothie]], [[Musy]], [[Zupy]]

== Nazewnictwo. Na potrzeby Wikipedii Żywienia i Jedzenia ==
[[Plik:Terminologia DOMN.jpg|link=http://poco56.com/Plik:Terminologia%20DOMN.jpg|alt=Terminologia DOMN|bezramki|785x785px]]

== o...Odżywianiu Naturalnym ==
W styczniu 2025 zostało [[~ Ogłoszenie odkrycia Odżywiania Naturalnego (ON) 2025.|ogłoszone odkrycie Odżywiania Naturalnego.]]  

Zanim pojawił się ogień... '''wszystkie osobniki,''' zarówno roślinne i zwierzęce na Ziemi <u>'''odżywiały się naturalnie'''</u>. Każdy gatunek miał tzw. swoją indywidualną <u>[[Dieta gatunkowa Człowieka|dietę gatunkową]]</u>. Człowiek również miał swoją '''dietę gatunkową zgodną z jego trybem życia''' i konstrukcją organizmu, lecz '''jako pierwszy''' odszedł od niej. 

{| class="wikitable"
| '''Odżywianie Naturalne''' <u>zapomnieliśmy</u>, zaniedbaliśmy, a czas który upłynął od zastosowania ognia do gotowania - '''jest daleko niewystarczający''' do jakichkolwiek adaptacji na poziomie biochemicznym, czyli również komórkowym - do przetworzonego jedzenia. Dotyczy to również[[Mikrobiota, bakterie jelitowe| mikrobioty jelitowej]]. Jedynie [https://pl.wikipedia.org/wiki/Morfologia_(biologia) zmiany morfologiczne]  miały czas (ok. 200-800 tys. lat) aby nastąpić wzw. z nowym stylem odżywiania... ale to '''za mało, by być zdrowym w obecnym czasie'''... a nadal wystarczająco by przeżyć.
|}

Odżywianie Naturalne jest bardzo, '''bardzo proste'''. Jest nadal '''powszechnym zjawiskiem''' w świecie dzikich zwierząt. Dzięki '''symbiozie z bogatą mikrobiotą''' jelitową zwierzęta potrafią '''przeżyć w ekstremalnych warunkach'''. Człowiek zapomniał ON, podtrzymuje '''konflikt w jelitach''' ze zubożoną mikrobiotą jelitową i mimo bezpiecznego i wygodnego życia '''dziesiątkują go choroby''' cywilizacyjne, co drugi cierpi na [https://pl.wikipedia.org/wiki/Guzki_krwawnicze '''hemoroidy'''] co dziesiąty na '''[https://pl.wikipedia.org/wiki/Cukrzyca cukrzycę]'''.
{| class="wikitable"
|+
|'''Definicja''' Odżywiania możliwie Naturalnego
Odżywianie Naturalne dla człowieka praktycznie '''NIE jest już możliwe''', te czasy minęły bezpowrotnie, stało się to z chwilą pierwszych posiłków gotowanych. Nadal jednak wszystkie dzikie zwierzęta odżywiają się naturalnie (utrzymują [[Symbioza z mikrobiotą|symbiozę]] w jelitach) 


'''dzisiaj:'''

Sięgaj i odżywiaj się '''nieprzetworzonymi produktami,''' NP - i nie  przetwarzaj ich.

Głównymi produktami NP w Polsce, są w kolejności: 

* [[Owoce]] (tropikalne: banany, daktyle, avocado, mango, melony, truskawki i in.)
* [[Orzechy]], [[Nasiona, ziarna, zboża|nasiona]]
* [[Jajka]]
* [[Warzywa, liście|Warzywa]]
* inne

Ostrożnie: '''nie przechodź na ON 100% z dnia na dzień.''' To niebezpieczne. 

Stopniowo adoptuj swoją [[Mikrobiota, bakterie jelitowe|mikrobiotę jelitową]] do pełnej [[Symbioza Mikrobiota - Człowiek|symbiozy]], która nie powinna następować szybciej niż  '''+3% nieprzetworzonych produktów''' więcej na tydzień.
|}
Jeśli na Twoim talerzu znajduje się 10% produktów nieprzetworzonych to jest to = równoznaczne, że w 10% przyjmujesz właściwe pożywienie i aby dobić do 100% i poczuć się naprawdę bezpiecznie i wygodnie, musisz się trochę wysilić. Niemal 100% społeczeństwa odżywia się na 10%. W życiu każdego bywa wiele dni, gdzie w menu produktów nieprzetworzonych jest 0 (zero). To wystarczy do przeżycia i zdrowia w młodym wieku.
{| class="wikitable"
|+
|Odżywianie Naturalne:

'''Wiesz, bo próbowałaś/łeś''' - co to jest możliwie najczystsze: słoneczne światło (kiedy nie ma chmur), powietrze (kiedy nie ma smogu), najczystsza woda (kiedy brak zanieczyszczeń i jest ustrukturyzowana), trawa (kiedy nie ma ostów i gruzu) - wiesz jak Tobie dobrze robi kontakt z nimi? 

Odżywianie możliwie Naturalne to nieprzetworzona żywność - nie zrozumiesz zanim nie spróbujesz.
|}
'''Człowiek wie jak należy się odżywiać''' - jeśli to prawda - '''po to''' powstała ta wikipedia: [[PO CO ta Wikpedia odżywiania?|POCOwiki]]

== Owoce z dowozem ==
[https://www.facebook.com/groups/1781646698540314 '''FruLove''' - sprzdaż owoców z dowozem]

== [[Więcej informacji o Wiki DOmN...|... więcej informacji o Wiki DOmN... czyli, jak włączyć ON u siebie?]] ==
'''"ON" dla ZZ -''' '''O'''dżywianie '''N'''aturalne, to coś co zapomnieliśmy, a wciąż '''ma ogromne znaczenie''' dla '''Z'''drowia i '''Z'''iemi.
{| class="wikitable"
|Czy '''uwierzysz na powrót'''..., że Odżywianie [[Produkty nieprzetworzone|produktami nieprzetworzonymi]], czyli surowymi '''nie jest jakąś [https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta dietą]'''?
A tym bardziej dietą [https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/diety-eliminacyjne-czy-warto-wykluczac-produkty+Dieta+eliminacyjną eliminacyjną]? Że jest wręcz odwrotnie? [[Wiara w Diety Kult-urowe|...czytaj Wstęp]] do WikiON.
|}
.

...

.......

.............

Jeśli nie porusza Ciebie "ON"  i cieszysz się zdrowiem, przejdź do '''największej części''' WikiON: [[Encylkopedia Kultury Kulinarnej|'''Produkty Przetworzone''']]
----

=== [[Encylkopedia Kultury Kulinarnej|Produkty Przetworzone]] = Kultura Kulinarna, KK ===