'''test1''' Bing coopilot

Wykonano 2 testy, kolejny pod potrójną linią.

---

---

---

• PROMPT/: Rozwiń instrukcje do każdego z tytułów sekcji, podanego tekstu. Potraktuj zadanie najpoważniej jak umiesz. Stosuj stylistykę używaną w Wikipedii. Umieść generowany tekst w znacznikach edytowania tekstu Wikipedii:
• ODP/ Oczywiście! Przygotujmy odpowiedzi na każdy z tytułów sekcji:

niestety nie wykonał znaczników i trzeba ręcznie poprawiać i to jest do zrobienia - chodzi o treść

Spożywanie Pomarańczy

Spożywanie pomarańczy to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi witamin i minerałów. Oto kilka wskazówek dotyczących przygotowania pomarańczy do spożycia:

1. Mycie: Dokładnie umyj pomarańcze pod bieżącą wodą, aby pozbyć się brudu i pestycydów.
2. Obieranie: Jeśli chcesz obierać pomarańcze, zdejmij skórkę nożem lub użyj specjalnego obieraczki do owoców.
3. Krojenie: Pokrój pomarańcze na plasterki lub kawałki, aby łatwiej je spożywać.

Ile pomarańczy w 1 posiłku?

Ilość pomarańczy w jednym posiłku zależy od Twoich preferencji i potrzeb. Zazwyczaj jedna lub dwie pomarańcze stanowią odpowiednią porcję.

Pomarańcza jako dodatek

Pomarańcze można wykorzystać jako dodatek w wielu potrawach. Oto kilka pomysłów:

• Surówki: Dodaj plasterki pomarańczy do sałatek warzywnych lub owocowych.
• Smoothie: Wymieszaj pomarańcze z innymi owocami i jogurtem, aby stworzyć pyszne smoothie.
• Soki: Wyciśnij sok z pomarańczy i ciesz się orzeźwiającym napojem.

Suplementy, Superfoods i Lekarstwa

Pomarańcze są często wykorzystywane jako składnik w suplementach diety i superfoods. Liofilizowana pomarańcza jest popularna ze względu na zachowanie większości wartości odżywczych. Producentom zależy na jakości i świeżości, dlatego współpracują z renomowanymi dostawcami.

Pomarańczy Sztuczki Kulinarne

Oto kilka trików, które pomogą zachować świeżość i smak pomarańczy:

• Przechowywanie: Trzymaj pomarańcze w chłodnym i suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
• Przygotowywanie: Przed krojeniem pomarańczy, sparz je wrzątkiem, aby łatwiej zdjąć skórkę.
• Serwowanie: Podawaj pomarańcze w całości lub pokrojone na talerzu, aby zachować ich świeżość.

Pamiętaj, że pomarańcze to nie tylko smaczny owoc, ale także źródło witamin i minerałów, które wspierają zdrowie organizmu. 🍊

Źródło: Konwersacja za pomocą usługi Bing, 2.03.2024 (1) Pomarańcza – wartości odżywcze, na co pomaga, przeciwwskazania .... https://wylecz.to/zywnosc/pomarancza/. (2) Pomarańcza – wartości odżywcze, na co pomaga, przeciwwskazania .... https://bing.com/search?q=Spo%c5%bcywanie+Pomara%c5%84czy. (3) Pomarańcze – kaloryczność, wartości odżywcze oraz witaminy. | Netto. https://www.netto.pl/przepisy/zdrowe-odzywianie/pomarancza-kalorie-i-wartosci-odzywcze/. (4) Pomarańcza - kalorie, wartości odżywcze, właściwości lecznicze .... https://zywienie.abczdrowie.pl/pomarancza-skladniki-wlasciwosci-sok-z-pomaranczy. (5) Superfoods – co to jest, jak je jeść, lista produktów. https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/superfoods/superfoods-co-to-jest-jak-je-jesc-lista-produktow/mqshlyr. (6) DOZ.pl - leki, suplementy diety, kosmetyki. https://www.doz.pl/. (7) Baza leków i substancji aktywnych - Lekopedia DOZ.pl. https://www.doz.pl/leki. (8) Jakie suplementy diety warto stosować? Sprawdź, co warto brać!. https://www.decathlon.pl/c/htc/jakie-suplementy-diety-warto-stosowac-sprawdz-co-warto-brac_d658503b-7893-4152-a1f1-feaf4247b632. (9) Slavito | Suplementy diety i SuperFoods. https://slavito.pl/. (10) Czy od 1 lipca 2024 r. będzie kolejna edycja dodatku osłonowego?. https://gospodarka.dziennik.pl/twoje-finanse/artykuly/9445947,czy-od-1-lipca-2024-r-bedzie-kolejna-edycja-dodatku-oslonowego.html. (11) Pomarańcze - właściwości i wartości odżywcze | Odra. https://bing.com/search?q=Pomara%c5%84cza+jako+dodatek. (12) Pomarańcze - takie mają właściwości. To się dzieje z nami, gdy jemy .... https://expressbydgoski.pl/pomarancze-takie-maja-wlasciwosci-to-sie-dzieje-z-nami-gdy-jemy-pomarancze/ar/c14-18124561. (13) Pomarańcze - właściwości i wartości odżywcze | Odra. https://odraslodycze.pl/pl/blog/pomarancze-wlasciwosci-odzywcze. (14) Drinki z sokiem pomarańczowym - orzeźwiające drinki. https://miksologia.pl/blog/dodatki-do-drinkow/pomarancza/. (15) 35 SPRYTNYCH KULINARNYCH SZTUCZEK W 5 MINUT - YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=lemlnD30KZ8. (16) Jak obierać pomarańcze - świetny sposób do codziennego użycia. https://kulinaria.spryciarze.pl/zobacz/jak-obierac-pomarancze-swietny-sposob-do-codziennego-uzycia. (17) 27 kulinarnych sztuczek, które sprawią, że mieszanie w garnkach stanie .... https://genialne.pl/proste-kulinarne-porady,6949165631342209a. (18) Kulinarne sztuczki | FRESH DIETA. https://freshdieta.pl/blog/2044/kulinarne-sztuczki. (19) Ile wynosi 1 porcja warzyw? A ile 1 porcja owoców? To wcale nie takie .... https://pomorska.pl/ile-to-jest-1-porcja-warzyw-i-owocow-nie-wiesz-lepiej-sprawdz-bo-porcja-porcji-nierowna/ar/c14-18348679. (20) Co się stanie, jeśli codziennie będziesz jeść jedną pomarańczę?. https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/owoce/co-sie-stanie-jesli-codziennie-bedziesz-jesc-jedna-pomarancze/frph8vk. (21) Ile można zjeść pomarańczy w ciągu dnia? - Jezjerzy.pl. https://www.jezjerzy.pl/ile-mozna-zjesc-pomaranczy-w-ciagu-dnia/. (22) undefined. https://goo.gl/6wuSmZ. (23) undefined. https://www.depositphotos.com. (24) undefined. https://www.shutterstock.com. (25) undefined. https://www.eastnews.ru. (26) undefined. https://www.epidemicsound.com/.

---

---

---

TEST 2 Chat 3,5 oryginalna zawartość

Spożywanie Pomarańczy

Spożywanie pomarańczy zwykle zaczyna się od dokładnego umycia owoców pod bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia z powierzchni skórki. Następnie można je obierać, usuwając skórkę i białą warstwę, aby uzyskać samą miąższową część owocu. Pomarańcze można również kroić na plasterki, często usuwając nasiona, jeśli są obecne.

Ile pomarańczy w 1 posiłku?

Ilość pomarańczy spożywanych w jednym posiłku może być zróżnicowana i zależy od indywidualnych preferencji oraz potrzeb żywieniowych. Zazwyczaj jeden owoc pomarańczy lub porcja ważąca około 150-200 gramów może stanowić odpowiednią ilość w jednym posiłku.

Pomarańcza jako dodatek

Pomarańcze mogą być wykorzystywane jako dodatek w wielu różnych potrawach i napojach. Mogą być dodawane do sałatek, smoothie, soków świeżo wyciskanych oraz innych dań, aby dodać słodki smak i świeżość.

Suplementy, Superfoods i Lekarstwa

Pomarańcze są często wykorzystywane jako składnik w suplementach diety i superfoods, zarówno w postaci liofilizowanej, jak i w innych formach. Poniżej znajduje się lista produktów zawierających pomarańcze jako składnik, z odnośnikami do producentów:

• Suplement witaminowy "Pomarańczowe Źródło Zdrowia" - producent: XYZ Pharmaceuticals [1]
• Liofilizowane pomarańcze w proszku - producent: Healthy Life Foods [2]
• Napój energetyczny z ekstraktem z pomarańczy - producent: Vitality Drinks Inc. [3]

Pomarańczy Sztuczki Kulinarne

Aby zachować świeżość i smak pomarańczy, istnieje kilka trików kulinarnej sztuczki. Należy przechowywać pomarańcze w chłodnym i suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Przed podaniem można je schłodzić w lodówce, co dodatkowo podkreśli ich świeżość. Przygotowując pomarańcze do serwowania, warto również używać ostrzego noża, aby uniknąć miażdżenia owocu i utraty soku. Aby zwiększyć ich trwałość, można również przechowywać pomarańcze w pojemniku z perforowanym dnem, aby zapewnić odpowiednią wentylację.

---

---

---

Gemini free

• nie daje rady ze znacznikami Wikipedii chociaż zna je