View source for Choroby cywilizacyjne

Choroby cywilizacyjne to schorzenia związane z nowoczesnym stylem życia, który charakteryzuje się wysokim poziomem stresu, brakiem aktywności fizycznej oraz '''niezdrową dietą'''. Do najczęstszych chorób cywilizacyjnych zaliczają się cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe oraz różnego rodzaju nowotwory. W dużej mierze ich występowanie jest związane z konsumpcją '''wysoko przetworzonych produktów''' spożywczych, które są bogate w cukry, tłuszcze trans i sztuczne dodatki, a ubogie w błonnik, witaminy i minerały.

W przeciwieństwie do chorób cywilizacyjnych, '''choroby naturalne''', takie jak grypa, malaria, odra czy borelioza, są wynikiem działania czynników biologicznych, takich jak wirusy, bakterie i pasożyty. Występowanie tych chorób '''nie jest bezpośrednio związane ze stylem życia czy dietą''', choć zdrowy organizm, wspierany przez odpowiednią dietę bogatą w nieprzetworzone produkty, może '''lepiej sobie radzić z infekcjami'''.

Spożywanie nieprzetworzonych produktów spożywczych, takich jak świeże warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy i nasiona, ma kluczowe znaczenie '''w prewencji chorób cywilizacyjnych'''. Tego rodzaju dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspomaga metabolizm i układ odpornościowy, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, cukrzycy oraz chorób serca.

Podsumowując, podczas gdy choroby naturalne '''są niezależne od stylu życia i diety''', choroby cywilizacyjne w dużej mierze wynikają z nowoczesnego, często niezdrowego trybu życia i diety bogatej w produkty przetworzone. Wybieranie nieprzetworzonych produktów spożywczych może znacząco przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób cywilizacyjnych i poprawy ogólnego stanu zdrowia.

== Linki ==
[https://ug.edu.pl/sites/ug.edu.pl/files/_nodes/strona/122430/files/odzywianie-rozwoj-chorob-cywilizacyjnych.pdf Odżywianie a choroby cywilizacyjne] PDF - '''Wydział''' Matematyki,. Fizyki i Informatyki Univ.Gdańskiego

== Lista najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych ==

drugi link porowadzi do wikipedii

* [[AIDS]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/AIDS AIDS]
* [[Alergie]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Alergia Alergie]
* [[Anemia]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Niedokrwisto%C5%9B%C4%87 Anemia]
* [[Astma]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Astma Astma]
* [[Bezsenność]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Bezsenno%C5%9B%C4%87 Bezsenność]
* [[Choroba Alzheimera]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Alzheimera Choroba Alzheimera]
* [[Choroba Hashimoto]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Hashimoto Choroba Hashimoto]
* [[Choroba Leśniowskiego-Crohna]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Le%C5%9Bniowskiego-Crohna Choroba Leśniowskiego-Crohna]
* [[Choroba niedokrwienna serca]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_niedokrwienna_serca Choroba niedokrwienna serca]
* [[Choroba Parkinsona]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Parkinsona Choroba Parkinsona]
* [[Choroba wieńcowa]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_wie%C5%84cowa Choroba wieńcowa]
* [[Choroba wrzodowa]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_wrzodowa Choroba wrzodowa]
* [[Choroby autoimmunologiczne]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_autoimmunologiczna Choroby autoimmunologiczne]
* [[Choroby nerek]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroby_nerek Choroby nerek]
* [[Choroby skóry]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroby_sk%C3%B3ry Choroby skóry]
* [[Choroby tarczycy]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroby_tarczycy Choroby tarczycy]
* [[Choroby trzustki]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroby_trzustki Choroby trzustki]
* [[Choroby wątroby]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroby_w%C4%85troby Choroby wątroby]
* [[Cukrzyca]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Cukrzyca Cukrzyca]
* [[Depresja]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Depresja Depresja]
* [[Dna moczanowa]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Dna_moczanowa Dna moczanowa]
* [[Łuszczyca]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%81uszczyca Łuszczyca]
* [[Migrena]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Migrena Migrena]
* [[Nadciśnienie tętnicze]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Nadci%C5%9Bnienie_t%C4%99tnicze Nadciśnienie tętnicze]
* [[Nowotwory złośliwe]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Nowotw%C3%B3r_z%C5%82o%C5%9Bliwy Nowotwory złośliwe]
* [[Osteoporoza]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Osteoporoza Osteoporoza]
* [[Otyłość]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Oty%C5%82o%C5%9B%C4%87 Otyłość]
* [[Przewlekła niewydolność serca]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Przewlek%C5%82a_niewydolno%C5%9B%C4%87_serca Przewlekła niewydolność serca]
* [[Przewlekła obturacyjna choroba płuc]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Przewlek%C5%82a_obturacyjna_choroba_p%C5%82uc Przewlekła obturacyjna choroba płuc]
* [[Reumatoidalne zapalenie stawów]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Reumatoidalne_zapalenie_staw%C3%B3w Reumatoidalne zapalenie stawów]
* [[Stany lękowe]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Zaburzenia_l%C4%99kowe Zaburzenia lękowe]
* [[Stwardnienie rozsiane]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Stwardnienie_rozsiane Stwardnienie rozsiane]
* [[Udary mózgu]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Udar_m%C3%B3zgu Udar mózgu]
* [[Wirusowe zapalenie wątroby typu B]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Wirusowe_zapalenie_w%C4%85troby_typy_B Wirusowe zapalenie wątroby typu B]
* [[Wirusowe zapalenie wątroby typu C]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Wirusowe_zapalenie_w%C4%85troby_typy_C Wirusowe zapalenie wątroby typu C]
* [[Wrzody żołądka]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Wrzody_%C5%BCo%C5%82%C4%85dka Wrzody żołądka]
* [[Zaburzenia odżywiania]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Zaburzenia_od%C5%BCywiania Zaburzenia odżywiania]
* [[Zespół jelita drażliwego]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_jelita_dra%C5%BCliwego Zespół jelita drażliwego]
* [[Zespół metaboliczny]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_metaboliczny Zespół metaboliczny]
* [[Zespół przewlekłego zmęczenia]], w Wikipedii: [https://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_przewlek%C5%82ego_zm%C4%99czenia Zespół przewlekłego zmęczenia]