Tekst źródłowy strony ~ Krótko o procesie na Odżywianie Naturalne


== Uwagi, ostrzeżenia do ON ==

* Odżywianie Naturalne, mimo że jest dla nas korzystne i mamy je w genach, nie możesz wprowadzić na 100% od jutra. 
** na '''przeszkodzie stoi Mikrobiota''', którą musisz z wolna przestawić.
** na '''przeszkodzie stoi Twoja "pozycja mentalna",''' którą musisz dostroić z wolna, zarówno w sobie jaki i otoczeniu, np. poprzez intensywne uczenie się nowych spraw.
** '''nie postępuj pochopnie''' sądząc, że już tydzień stosujesz ON na 100% i nic się nie dzieje. Ostrzegam, nawet nie wiesz w jakim miejscu proces na ON zostanie Tobie przerwany. 

== Kroki do wykonania → ON ==

* ...odrzucaj stopniowo/od razu mięso - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami

==== Przejdź na '''wegetarianizm''' ====
* odrzuć nabiał - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami

==== Przejdź na '''weganizm''' (z jajkami, miodem itp) ====
* '''pierwszy kęs''' pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa
** spraw aby pierwszy posiłek był tylko z owoców/ prod.surowych
** … z jednego typu owocu
** stopniowo '''+3-5%''' więcej '''każdego tygodnia''' zwiększaj ilość produktów nieprzetworzonych -  ten etap '''potrwa kilka miesięcy''' do jednego roku
** zmień relację do kulturowej sytości na aktywność
** zaakceptuj wyalienowanie z kulinarnego towarzystwa
** zostaw podgrzewane posiłki
** zacznij z wolna post przerywany

==== Przejdź na [[Odżywianie Naturalne]] (z jajkami, miodem itp). ====
* Podczas zmian intensywnie się dokształcaj,
** czytaj
** słuchaj podcastów, audiobooków
** Oglądaj YT, webinary, FB
** Spotykaj się na żywo z ludźmi
** Stosuj post przerywany codziennie 8/16 i inne Filary ON

==== Utrzymaj ON swobodnie przez 1-3 miesięcy ====
* poczuj działanie symbiozy jelitowej
* poczuj wzrost motoryki i zręczności
* poczuj wzrost kreatywności
* z wolna doświadczaj pełniejsze odczuwanie i rozumienie rzeczywistości.
* rozwijaj świadomość nocną,
<br>
* '''powodzenia!'''