~ Krótko o procesie na Odżywianie Naturalne

From POCO56

Uwagi, ostrzeżenia do ON

  • Odżywianie Naturalne, mimo że jest dla nas korzystne i mamy je w genach, nie możesz wprowadzić na 100% od jutra.
    • na przeszkodzie stoi Mikrobiota, którą musisz z wolna przestawić.
    • na przeszkodzie stoi Twoja "pozycja mentalna", którą musisz dostroić z wolna, zarówno w sobie jaki i otoczeniu, np. poprzez intensywne uczenie się nowych spraw.
    • nie postępuj pochopnie sądząc, że już tydzień stosujesz ON na 100% i nic się nie dzieje. Ostrzegam, nawet nie wiesz w jakim miejscu proces na ON zostanie Tobie przerwany.

Kroki do wykonania → ON

  • ...odrzucaj stopniowo/od razu mięso - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami

Przejdź na wegetarianizm

  • odrzuć nabiał - ale z początku zastąp wegańskimi odpowiednikami

Przejdź na weganizm (z jajkami, miodem itp)

  • pierwszy kęs pierwszego posiłku zawsze od owocu/warzywa
    • spraw aby pierwszy posiłek był tylko z owoców/ prod.surowych
    • … z jednego typu owocu
    • stopniowo +3-5% więcej każdego tygodnia zwiększaj ilość produktów nieprzetworzonych - ten etap potrwa kilka miesięcy do jednego roku
    • zmień relację do kulturowej sytości na aktywność
    • zaakceptuj wyalienowanie z kulinarnego towarzystwa
    • zostaw podgrzewane posiłki
    • zacznij z wolna post przerywany

Przejdź na Odżywianie Naturalne (z jajkami, miodem itp).

  • Podczas zmian intensywnie się dokształcaj,
    • czytaj
    • słuchaj podcastów, audiobooków
    • Oglądaj YT, webinary, FB
    • Spotykaj się na żywo z ludźmi
    • Stosuj post przerywany codziennie 8/16 i inne Filary ON

Utrzymaj ON swobodnie przez 1-3 miesięcy

  • poczuj działanie symbiozy jelitowej
  • poczuj wzrost motoryki i zręczności
  • poczuj wzrost kreatywności
  • z wolna doświadczaj pełniejsze odczuwanie i rozumienie rzeczywistości.
  • rozwijaj świadomość nocną,


  • powodzenia!
Retrieved from "http://poco56.com/index.php?title=~_Krótko_o_procesie_na_Odżywianie_Naturalne&oldid=1249"