Choroby cywilizacyjne

Choroby cywilizacyjne to schorzenia związane z nowoczesnym stylem życia, który charakteryzuje się wysokim poziomem stresu, brakiem aktywności fizycznej oraz niezdrową dietą. Do najczęstszych chorób cywilizacyjnych zaliczają się cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe oraz różnego rodzaju nowotwory. W dużej mierze ich występowanie jest związane z konsumpcją wysoko przetworzonych produktów spożywczych, które są bogate w cukry, tłuszcze trans i sztuczne dodatki, a ubogie w błonnik, witaminy i minerały.

W przeciwieństwie do chorób cywilizacyjnych, choroby naturalne, takie jak grypa, malaria, odra czy borelioza, są wynikiem działania czynników biologicznych, takich jak wirusy, bakterie i pasożyty. Występowanie tych chorób nie jest bezpośrednio związane ze stylem życia czy dietą, choć zdrowy organizm, wspierany przez odpowiednią dietę bogatą w nieprzetworzone produkty, może lepiej sobie radzić z infekcjami.

Spożywanie nieprzetworzonych produktów spożywczych, takich jak świeże warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy i nasiona, ma kluczowe znaczenie w prewencji chorób cywilizacyjnych. Tego rodzaju dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspomaga metabolizm i układ odpornościowy, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, cukrzycy oraz chorób serca.

Podsumowując, podczas gdy choroby naturalne są niezależne od stylu życia i diety, choroby cywilizacyjne w dużej mierze wynikają z nowoczesnego, często niezdrowego trybu życia i diety bogatej w produkty przetworzone. Wybieranie nieprzetworzonych produktów spożywczych może znacząco przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób cywilizacyjnych i poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Linki

Odżywianie a choroby cywilizacyjne PDF - Wydział Matematyki,. Fizyki i Informatyki Univ.Gdańskiego

Lista najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych

drugi link porowadzi do wikipedii

• AIDS, w Wikipedii: AIDS
• Alergie, w Wikipedii: Alergie
• Anemia, w Wikipedii: Anemia
• Astma, w Wikipedii: Astma
• Bezsenność, w Wikipedii: Bezsenność
• Choroba Alzheimera, w Wikipedii: Choroba Alzheimera
• Choroba Hashimoto, w Wikipedii: Choroba Hashimoto
• Choroba Leśniowskiego-Crohna, w Wikipedii: Choroba Leśniowskiego-Crohna
• Choroba niedokrwienna serca, w Wikipedii: Choroba niedokrwienna serca
• Choroba Parkinsona, w Wikipedii: Choroba Parkinsona
• Choroba wieńcowa, w Wikipedii: Choroba wieńcowa
• Choroba wrzodowa, w Wikipedii: Choroba wrzodowa
• Choroby autoimmunologiczne, w Wikipedii: Choroby autoimmunologiczne
• Choroby nerek, w Wikipedii: Choroby nerek
• Choroby skóry, w Wikipedii: Choroby skóry
• Choroby tarczycy, w Wikipedii: Choroby tarczycy
• Choroby trzustki, w Wikipedii: Choroby trzustki
• Choroby wątroby, w Wikipedii: Choroby wątroby
• Cukrzyca, w Wikipedii: Cukrzyca
• Depresja, w Wikipedii: Depresja
• Dna moczanowa, w Wikipedii: Dna moczanowa
• Łuszczyca, w Wikipedii: Łuszczyca
• Migrena, w Wikipedii: Migrena
• Nadciśnienie tętnicze, w Wikipedii: Nadciśnienie tętnicze
• Nowotwory złośliwe, w Wikipedii: Nowotwory złośliwe
• Osteoporoza, w Wikipedii: Osteoporoza
• Otyłość, w Wikipedii: Otyłość
• Przewlekła niewydolność serca, w Wikipedii: Przewlekła niewydolność serca
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc, w Wikipedii: Przewlekła obturacyjna choroba płuc
• Reumatoidalne zapalenie stawów, w Wikipedii: Reumatoidalne zapalenie stawów
• Stany lękowe, w Wikipedii: Zaburzenia lękowe
• Stwardnienie rozsiane, w Wikipedii: Stwardnienie rozsiane
• Udary mózgu, w Wikipedii: Udar mózgu
• Wirusowe zapalenie wątroby typu B, w Wikipedii: Wirusowe zapalenie wątroby typu B
• Wirusowe zapalenie wątroby typu C, w Wikipedii: Wirusowe zapalenie wątroby typu C
• Wrzody żołądka, w Wikipedii: Wrzody żołądka
• Zaburzenia odżywiania, w Wikipedii: Zaburzenia odżywiania
• Zespół jelita drażliwego, w Wikipedii: Zespół jelita drażliwego
• Zespół metaboliczny, w Wikipedii: Zespół metaboliczny
• Zespół przewlekłego zmęczenia, w Wikipedii: Zespół przewlekłego zmęczenia