Choroby cywilizacyjne
Choroby cywilizacyjne to schorzenia związane z nowoczesnym stylem życia, który charakteryzuje się wysokim poziomem stresu, brakiem aktywności fizycznej oraz niezdrową dietą. Do najczęstszych chorób cywilizacyjnych zaliczają się cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe oraz różnego rodzaju nowotwory. W dużej mierze ich występowanie jest związane z konsumpcją wysoko przetworzonych produktów spożywczych, które są bogate w cukry, tłuszcze trans i sztuczne dodatki, a ubogie w błonnik, witaminy i minerały.
W przeciwieństwie do chorób cywilizacyjnych, choroby naturalne, takie jak grypa, malaria, odra czy borelioza, są wynikiem działania czynników biologicznych, takich jak wirusy, bakterie i pasożyty. Występowanie tych chorób nie jest bezpośrednio związane ze stylem życia czy dietą, choć zdrowy organizm, wspierany przez odpowiednią dietę bogatą w nieprzetworzone produkty, może lepiej sobie radzić z infekcjami.
Spożywanie nieprzetworzonych produktów spożywczych, takich jak świeże warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy i nasiona, ma kluczowe znaczenie w prewencji chorób cywilizacyjnych. Tego rodzaju dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspomaga metabolizm i układ odpornościowy, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, cukrzycy oraz chorób serca.
Podsumowując, podczas gdy choroby naturalne są niezależne od stylu życia i diety, choroby cywilizacyjne w dużej mierze wynikają z nowoczesnego, często niezdrowego trybu życia i diety bogatej w produkty przetworzone. Wybieranie nieprzetworzonych produktów spożywczych może znacząco przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób cywilizacyjnych i poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Linki
Odżywianie a choroby cywilizacyjne PDF - Wydział Matematyki,. Fizyki i Informatyki Univ.Gdańskiego
Lista najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych
drugi link porowadzi do wikipedii
- AIDS, w Wikipedii: AIDS
- Alergie, w Wikipedii: Alergie
- Anemia, w Wikipedii: Anemia
- Astma, w Wikipedii: Astma
- Bezsenność, w Wikipedii: Bezsenność
- Choroba Alzheimera, w Wikipedii: Choroba Alzheimera
- Choroba Hashimoto, w Wikipedii: Choroba Hashimoto
- Choroba Leśniowskiego-Crohna, w Wikipedii: Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Choroba niedokrwienna serca, w Wikipedii: Choroba niedokrwienna serca
- Choroba Parkinsona, w Wikipedii: Choroba Parkinsona
- Choroba wieńcowa, w Wikipedii: Choroba wieńcowa
- Choroba wrzodowa, w Wikipedii: Choroba wrzodowa
- Choroby autoimmunologiczne, w Wikipedii: Choroby autoimmunologiczne
- Choroby nerek, w Wikipedii: Choroby nerek
- Choroby skóry, w Wikipedii: Choroby skóry
- Choroby tarczycy, w Wikipedii: Choroby tarczycy
- Choroby trzustki, w Wikipedii: Choroby trzustki
- Choroby wątroby, w Wikipedii: Choroby wątroby
- Cukrzyca, w Wikipedii: Cukrzyca
- Depresja, w Wikipedii: Depresja
- Dna moczanowa, w Wikipedii: Dna moczanowa
- Łuszczyca, w Wikipedii: Łuszczyca
- Migrena, w Wikipedii: Migrena
- Nadciśnienie tętnicze, w Wikipedii: Nadciśnienie tętnicze
- Nowotwory złośliwe, w Wikipedii: Nowotwory złośliwe
- Osteoporoza, w Wikipedii: Osteoporoza
- Otyłość, w Wikipedii: Otyłość
- Przewlekła niewydolność serca, w Wikipedii: Przewlekła niewydolność serca
- Przewlekła obturacyjna choroba płuc, w Wikipedii: Przewlekła obturacyjna choroba płuc
- Reumatoidalne zapalenie stawów, w Wikipedii: Reumatoidalne zapalenie stawów
- Stany lękowe, w Wikipedii: Zaburzenia lękowe
- Stwardnienie rozsiane, w Wikipedii: Stwardnienie rozsiane
- Udary mózgu, w Wikipedii: Udar mózgu
- Wirusowe zapalenie wątroby typu B, w Wikipedii: Wirusowe zapalenie wątroby typu B
- Wirusowe zapalenie wątroby typu C, w Wikipedii: Wirusowe zapalenie wątroby typu C
- Wrzody żołądka, w Wikipedii: Wrzody żołądka
- Zaburzenia odżywiania, w Wikipedii: Zaburzenia odżywiania
- Zespół jelita drażliwego, w Wikipedii: Zespół jelita drażliwego
- Zespół metaboliczny, w Wikipedii: Zespół metaboliczny
- Zespół przewlekłego zmęczenia, w Wikipedii: Zespół przewlekłego zmęczenia